Mpangaji wa Mazoezi ya Gym
Apex hujenga mipango ya mazoezi ya gym inayoungwa mkono na sayansi inayojirekebisha kiotomatiki kulingana na ahueni, maendeleo ya nguvu na historia yako ya mazoezi. Kila kipindi kimeboreshwa kwa hali yako ya sasa.
Mpango wako wa mazoezi husasishwa kwa mabadiliko. Ukiwa umechoka Jumatatu, siku yako nzito husogezwa kiotomatiki ili kulinda mafanikio yako.
Chuja kwa kundi la misuli, vifaa au mtindo wa mwendo. Kila zoezi linajumuisha idadi ya marudio inayopendekezwa, malengo ya RPE na muda wa mapumziko.
Apex hukokotoa uzito wako bora wa kufanyia kazi kwa kila kipindi kulingana na utendaji wako wa awali na utayari wa sasa.
Hufuatilia wingi wa kila wiki kwa kila kundi la misuli na kuonyesha kutolingana au kuzidisha mazoezi kabla havijawa matatizo.
Chagua kutoka programu za Powerbuilding, Kujenga Misuli, Kupunguza Mafuta, Ustahimilivu na Nyumbani — au acha AI ijenge maalum kwa malengo yako.
Jenga supersets, mizunguko na mazoezi ya EMOM. Usaidizi kamili kwa miundo tata ya programu.
Anza
Majaribio ya bure ya siku 5. Hakuna kadi ya mkopo inayohitajika.