健身房訓練規劃
Apex 打造有科學根據的健身房訓練計畫，並依你的恢復、肌力進展與訓練紀錄自動調整。每一次訓練都針對你當下的狀態優化。
你的訓練計畫會動態更新。如果週一你很疲勞，大重量日會自動挪動，守住你的成果。
依肌群、器材或動作模式篩選。每個動作都附有建議次數範圍、RPE 目標與休息時間。
Apex 依你上次的表現與目前的準備度，計算每次訓練的最佳工作重量。
追蹤每個肌群的每週訓練量，在失衡或過度訓練造成問題之前就提出警示。
從力量健美、肌肥大、減脂、體能與居家課程中選擇 — 或讓 AI 依你的目標打造專屬課程。
建立超級組、循環與 EMOM 訓練。完整支援複雜的課程結構。
立即開始
5 天免費試用，不需信用卡。