BMI 計算機
輸入身高與體重，查看你的身體質量指數、WHO 分類，以及符合你身高的健康體重範圍 — 免費、不用註冊。
你的 BMI
22.9
正常體重
符合你身高的健康體重: 56.7 – 76.3 kg
| BMI（kg/m²） | 分類 |
|---|---|
| 低於 16 | 重度消瘦 |
| 16 – 16.9 | 中度消瘦 |
| 17 – 18.4 | 輕度消瘦 |
| 18.5 – 24.9 | 正常體重 |
| 25 – 29.9 | 過重 |
| 30 – 34.9 | 第一級肥胖 |
| 35 – 39.9 | 第二級肥胖 |
| 40 以上 | 第三級肥胖 |
資料來源：世界衛生組織（WHO）成人 BMI 國際分類。
BMI 是快速篩檢用的數字 — 它完全無法說明你的體重由什麼組成。以下三種情況它會誤導你：
肌肉的密度比脂肪高。重訓者與運動員的 BMI 常被歸為「過重」，但其實體脂非常低。
肌肉會隨年齡自然流失。「正常」的 BMI 可能掩蓋了肌肉量偏低，以及比數字看起來更多的體脂。
BMI 看不出脂肪長在哪裡。BMI 相同的兩個人，腹部脂肪量可能差很多 — 而腹部脂肪正是對健康影響最大的。
所以 Apex 不只看一個數字：它長期追蹤你的訓練、恢復與身體組成，讓你看見真正的進展 — 而不只是體重計上的數字。
本計算機僅供參考，無法取代合格健康專業人員的評估。
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