ஜிம் வொர்க்அவுட் பிளானர்
உங்கள் ரிகவரி, வலிமை புரோக்ரெஷன் மற்றும் பயிற்சி வரலாற்றின் அடிப்படையில் தானாகச் சரிசெய்யப்படும் அறிவியல் அடிப்படையிலான ஜிம் வொர்க்அவுட் திட்டங்களை Apex உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு செஷனும் உங்கள் தற்போதைய நிலைக்கு மேம்படுத்தப்பட்டது.
உங்கள் பயிற்சித் திட்டம் டைனமிக்காகப் புதுப்பிக்கப்படுகிறது. திங்கட்கிழமை சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பாதுகாக்கக் கனமான நாள் தானாக மாறும்.
தசைக் குழு, உபகரணம் அல்லது இயக்க முறை வாரியாக ஃபில்டர் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெப் வரம்புகள், RPE இலக்குகள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்கள் உள்ளன.
உங்கள் முந்தைய செயல்திறன் மற்றும் தற்போதைய தயார்நிலையின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு செஷனுக்குமான சிறந்த வேலை எடையை Apex கணக்கிடுகிறது.
தசைக் குழு வாரியான வாராந்திர வால்யூமைக் கண்காணித்து, சமநிலையின்மை அல்லது ஓவர்டிரெயினிங்கைப் பிரச்சினையாகும் முன்பே சுட்டிக்காட்டுகிறது.
பவர்பில்டிங், ஹைப்பர்ட்ரோஃபி, கொழுப்பு குறைப்பு, கண்டிஷனிங் மற்றும் வீட்டு புரோகிராம்களிலிருந்து தேர்ந்தெடுங்கள் — அல்லது உங்கள் இலக்குகளுக்கான தனிப்பயன் புரோகிராமை AI உருவாக்கட்டும்.
சூப்பர்செட்கள், சர்க்யூட்கள் மற்றும் EMOM வொர்க்அவுட்களை உருவாக்குங்கள். சிக்கலான புரோகிராமிங் அமைப்புகளுக்கு முழு ஆதரவு.
தொடங்குங்கள்
5 நாள் இலவச சோதனை. கிரெடிட் கார்டு தேவையில்லை.