உடல் மாற்றம்
Apex தகவமைக்கும் பயிற்சி புரோகிராம்கள், AI ஊட்டச்சத்து கோச்சிங் மற்றும் பயோமெட்ரிக் கண்காணிப்பை இணைத்து, உங்கள் உடல் மாற்ற இலக்குக்கான வேகமான வழியை உருவாக்குகிறது — யூகமின்றி.
கட்டிங், பல்கிங் அல்லது ரீகாம்ப் — எதுவாக இருந்தாலும், Apex உங்கள் இலக்குக் கட்டத்துக்கேற்ப பயிற்சி வால்யூம், தீவிரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளைச் சரிசெய்கிறது.
எடை, உடல் கொழுப்பு % மற்றும் முக்கிய அளவீடுகளைக் கண்காணியுங்கள். நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்களில் போக்கு வரைபடங்களுடன் உங்கள் மாற்றத்தைக் காணுங்கள்.
பயிற்சிச் சுமை, ரிகவரி நிலை மற்றும் உங்கள் மாற்ற இலக்கை நோக்கிய வாராந்திர முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில் மாறும் டைனமிக் மேக்ரோ இலக்குகள்.
உங்கள் ரிகவரி திறன் மற்றும் வாராந்திர ஆற்றல் செலவு இலக்குகளின் அடிப்படையில் கார்டியோ செஷன்கள் திட்டமிடப்பட்டுச் சரிசெய்யப்படுகின்றன.
மாற்ற மைல்கற்களை அமைத்து அவற்றை நோக்கிய முன்னேற்றத்தைக் கண்காணியுங்கள். AI கோச் வெற்றிகளைக் கொண்டாடி, முன்னேற்றம் தேங்கும்போது மறுசீரமைக்கிறது.
நிலையான மாற்றத்தின் இரண்டு பெரிய தடைகளான கிராஷ் டயட்டிங் மற்றும் ஓவர்டிரெயினிங்கைத் தடுக்க Apex ACWR மற்றும் சோர்வுக் கண்காணிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
தொடங்குங்கள்
5 நாள் இலவச சோதனை. கிரெடிட் கார்டு தேவையில்லை.