Registo de treinos
Regista os teus levantamentos, acompanha os recordes pessoais e recebe análises com IA após cada sessão. A Apex é o único registo de treinos que adapta a tua próxima sessão ao teu desempenho de hoje.
Mais de 500 exercícios com identificação do grupo muscular, vídeos de demonstração e séries de aquecimento sugeridas automaticamente com base no teu peso de trabalho.
Deteta automaticamente novos recordes pessoais em todos os exercícios. Vê o teu 1RM estimado, a tua melhor série e a progressão de força ao longo do tempo.
Analisa o volume semanal por grupo muscular, o ACWR (relação de carga aguda:crónica) e as tendências da carga de treino.
Temporizador de descanso integrado com avanço automático entre séries. Sabe quando puxar e quando descansar, com base nos teus dados de RPE.
Depois do registo, a Apex ajusta a sessão de amanhã com base no teu desempenho e nos teus dados de recuperação.
Sincroniza com Apple Health, Apple Watch, Strava e Google Fit para relacionar os teus dados de treino com o sono e o HRV.
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Teste gratuito de 5 dias. Sem cartão de crédito.