Calculadora de IMC
Indica a tua altura e peso para veres o teu índice de massa corporal, a tua categoria da OMS e o intervalo de peso saudável para a tua altura — grátis e sem registo.
O teu IMC
22.9
Peso normal
Peso saudável para a tua altura: 56.7 – 76.3 kg
| IMC (kg/m²) | Categoria |
|---|---|
| Abaixo de 16 | Magreza grave |
| 16 – 16,9 | Magreza moderada |
| 17 – 18,4 | Magreza ligeira |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25 – 29,9 | Excesso de peso |
| 30 – 34,9 | Obesidade grau I |
| 35 – 39,9 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III |
Fonte: classificação internacional do IMC para adultos da Organização Mundial da Saúde (OMS).
O IMC é um número de rastreio rápido — não diz nada sobre aquilo de que o teu peso é feito. Três casos em que engana:
O músculo é mais denso do que a gordura. Quem treina força e os atletas aparecem muitas vezes com 'excesso de peso' no IMC, apesar de terem muito pouca gordura corporal.
A massa muscular diminui naturalmente com a idade. Um IMC 'normal' pode esconder pouca massa muscular e mais gordura corporal do que o número sugere.
O IMC não vê onde está a gordura. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter quantidades muito diferentes de gordura abdominal — a que mais importa para a saúde.
É por isso que a Apex não se fica por um número: acompanha o teu treino, a tua recuperação e a tua composição corporal ao longo do tempo, para veres progresso real — não apenas um número na balança.
Esta calculadora tem fins meramente informativos e não substitui a avaliação de um profissional de saúde qualificado.
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