Personal trainer IA
A Apex lê a tua biologia — HRV, sono, recuperação e historial de treino — para te dar um acompanhamento sempre alinhado com o teu estado físico atual. Disponível 24/7. Custa menos do que uma sessão de PT.
O teu personal trainer IA lembra-se de cada sessão, cada estagnação, cada recorde pessoal. Com o tempo, constrói uma imagem completa da tua condição física.
Monitoriza o HRV, a qualidade do sono e a fadiga muscular. Diz-te quando puxar e quando abrandar — antes de cometeres o erro.
Aplica automaticamente sobrecarga progressiva, semanas de deload e mudanças de fase. Acabou a programação ao acaso.
Pergunta o que quiseres ao teu treinador a meio do treino. Recebe dicas de técnica, orientação sobre repetições ou recomendações nutricionais em segundos.
Alerta para o risco de sobretreino, ACWR elevado e fadiga acumulada. Protege a tua capacidade de treinar a longo prazo.
Tira uma foto à tua refeição e a IA regista as calorias e os macros, alinhando depois a tua nutrição com os teus objetivos de treino.
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Teste gratuito de 5 dias. Sem cartão de crédito.