Transformação corporal
A Apex junta programas de treino adaptativos, acompanhamento nutricional com IA e monitorização biométrica para criar o caminho mais rápido até ao teu objetivo de transformação — sem adivinhações.
Seja em cutting, bulking ou recomposição, a Apex ajusta o volume de treino, a intensidade e as metas nutricionais à fase do teu objetivo.
Regista o peso, a % de gordura corporal e as medidas principais. Visualiza a tua transformação com gráficos de tendência ao longo de dias, semanas e meses.
Metas de macros dinâmicas que se ajustam à carga de treino, ao estado de recuperação e ao progresso semanal rumo ao teu objetivo de transformação.
As sessões de cardio são planeadas e ajustadas à tua capacidade de recuperação e às metas de gasto energético semanal.
Define marcos de transformação e acompanha o progresso. O treinador IA celebra as vitórias e recalibra quando o progresso estagna.
A Apex usa o ACWR e a monitorização da fadiga para evitar dietas drásticas e sobretreino — os dois maiores obstáculos a uma transformação sustentável.
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Teste gratuito de 5 dias. Sem cartão de crédito.