ਵਰਕਆਊਟ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਲਿਫਟਾਂ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਪਰਸਨਲ ਰਿਕਾਰਡ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ AI ਇਨਸਾਈਟਸ ਪਾਓ। Apex ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਵਰਕਆਊਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਦੀ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਢਾਲਦਾ ਹੈ।
ਮਸਲ ਗਰੁੱਪ ਟੈਗਿੰਗ, ਵੀਡੀਓ ਡੈਮੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਿੰਗ ਭਾਰ ਮੁਤਾਬਕ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਸੁਝਾਏ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸੈੱਟਾਂ ਨਾਲ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ਾਂ।
ਸਾਰੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ PR ਆਪਣੇ-ਆਪ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1RM, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇਖੋ।
ਹਰ ਮਸਲ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵੌਲਿਊਮ, ACWR (ਐਕਿਊਟ:ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਵਰਕਲੋਡ ਅਨੁਪਾਤ) ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।
ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ। ਤੁਹਾਡੇ RPE ਡਾਟਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਦਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, Apex ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਡਾਟਾ ਮੁਤਾਬਕ ਕੱਲ੍ਹ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ HRV ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ Apple Health, Apple Watch, Strava ਅਤੇ Google Fit ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
5 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ। ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।