AI жеке машыктыруучу
Apex дайыма учурдагы физикалык абалыңа ылайык коучинг берүү үчүн биологияңды — ВСРди, уйкуну, калыбына келүүнү жана машыгуу тарыхыңды — окуйт. 24/7 жеткиликтүү. Жеке машыктыруучу менен бир машыгуудан арзан.
AI жеке машыктыруучуң ар бир машыгууну, ар бир платону, ар бир рекордду эстейт. Убакыт өткөн сайын фитнесиңдин толук сүрөтүн түзөт.
ВСРди, уйку сапатын жана булчуң чарчоосун көзөмөлдөйт. Качан түртүү жана качан басаңдатуу керектигин — сен ката кетиргенге чейин — айтат.
Прогрессивдүү жүктү, разгрузка жумаларын жана фаза алмашууларын автоматтык түрдө колдонот. Кокус программалоо эми жок.
Машыгуунун ортосунда коучуңдан каалаганды сура. Техника боюнча кеңешти, кайталоо диапазону боюнча көрсөтмөнү же тамактануу сунуштарын секунддарда ал.
Ашыкча машыгуу коркунучун, жогорку ACWRди жана топтолгон чарчоону белгилейт. Узак мөөнөттүү машыгуу терезеңди коргойт.
Тамагыңды сүрөткө тарт — AI калорияңды жана макросторуңду жазып, андан кийин тамактанууңду машыгуу максаттарыңа ылайыкташтырат.
Баштоо
5 күндүк акысыз сыноо. Кредиттик карта талап кылынбайт.