Зал машыгууларын пландоочу
Apex калыбына келүүңө, күч прогрессиңе жана машыгуу тарыхыңа жараша автоматтык түрдө оңдолгон илимге негизделген зал машыгуу пландарын түзөт. Ар бир машыгуу учурдагы абалыңа оптималдаштырылган.
Машыгуу планың динамикалык түрдө жаңыланат. Дүйшөмбүдө чарчап калсаң, натыйжаларыңды коргоо үчүн оор күнүң автоматтык түрдө жылат.
Булчуң тобу, жабдуу же кыймыл үлгүсү боюнча чыпкала. Ар бир көнүгүүдө сунушталган кайталоо диапазондору, RPE максаттары жана эс алуу мезгилдери бар.
Apex мурунку натыйжаңа жана учурдагы даярдыгыңа жараша ар бир машыгуу үчүн оптималдуу жумушчу салмагыңды эсептейт.
Ар бир булчуң тобунун жумалык көлөмүн көзөмөлдөп, дисбалансты же ашыкча машыгууну көйгөйгө айланганга чейин белгилейт.
Пауэрбилдинг, гипертрофия, май азайтуу, кондиция жана үй программаларынан танда — же AI максаттарыңа ылайык жеке программа түзсүн.
Суперсеттерди, айлампаларды жана EMOM машыгууларын түз. Татаал программалоо түзүлүштөрүн толук колдойт.
Баштоо
5 күндүк акысыз сыноо. Кредиттик карта талап кылынбайт.