Денени өзгөртүү
Apex денени өзгөртүү максатыңа божомолсуз эң тез жолду түзүү үчүн ыңгайлашуучу машыгуу программаларын, AI тамактануу коучингин жана биометрикалык мониторингди бириктирет.
Кургатуудабы, масса чогултуудабы же рекомпозициядабы — Apex машыгуу көлөмүн, интенсивдүүлүгүн жана тамактануу максаттарын максат фазаңа ылайыкташтырат.
Салмакты, дене майынын %ын жана негизги өлчөмдөрдү көзөмөлдө. Өзгөрүүңдү күндөр, жумалар жана айлар боюнча тренд графиктери менен көр.
Машыгуу жүгүнө, калыбына келүү абалына жана өзгөрүү максатыңа карай жумалык прогресске жараша өзгөргөн динамикалык макро максаттар.
Кардио машыгуулар калыбына келүү мүмкүнчүлүгүңө жана жумалык энергия чыгымы максаттарыңа жараша пландалып, оңдолот.
Өзгөрүү этаптарын коюп, аларга карай прогрессиңди көзөмөлдө. AI коуч жеңиштерди белгилеп, прогресс токтогондо кайра ыңгайлаштырат.
Apex катуу диеталардын жана ашыкча машыгуунун алдын алуу үчүн ACWR жана чарчоо мониторингин колдонот — булар туруктуу өзгөрүүнүн эң чоң эки тоскоолу.
Баштоо
5 күндүк акысыз сыноо. Кредиттик карта талап кылынбайт.