Perencana Latihan Gym
Apex menyusun rencana latihan gym berbasis sains yang otomatis menyesuaikan dengan pemulihan, progresi kekuatan, dan riwayat latihanmu. Setiap sesi dioptimalkan untuk kondisimu saat ini.
Rencana latihanmu diperbarui secara dinamis. Kalau kamu lelah di hari Senin, hari beratmu otomatis bergeser untuk melindungi hasilmu.
Filter berdasarkan kelompok otot, peralatan, atau pola gerak. Setiap gerakan dilengkapi rentang repetisi, target RPE, dan waktu istirahat yang disarankan.
Apex menghitung beban kerja optimalmu untuk setiap sesi berdasarkan performa sebelumnya dan kesiapanmu saat ini.
Memantau volume mingguan per kelompok otot dan menandai ketidakseimbangan atau overtraining sebelum jadi masalah.
Pilih dari program Powerbuilding, Hipertrofi, Turun Lemak, Kondisi Fisik, dan Rumah — atau biarkan AI membuat program khusus untuk targetmu.
Buat superset, sirkuit, dan latihan EMOM. Dukungan penuh untuk struktur program yang kompleks.
Mulai Sekarang
Uji coba gratis 5 hari. Tanpa kartu kredit.