برنامه‌ریز تمرین باشگاه
Apex برنامه‌های تمرینی باشگاهی مبتنی بر علم می‌سازد که بر اساس ریکاوری، پیشرفت قدرت و سابقه تمرینی‌ات به‌طور خودکار تنظیم می‌شوند. هر جلسه برای وضعیت فعلی‌ات بهینه شده است.
برنامه تمرینی‌ات پویا به‌روز می‌شود. اگر دوشنبه خسته باشی، روز سنگینت به‌طور خودکار جابه‌جا می‌شود تا از دستاوردهایت محافظت شود.
بر اساس گروه عضلانی، تجهیزات یا الگوی حرکتی فیلتر کن. هر حرکت شامل محدوده تکرار پیشنهادی، اهداف RPE و زمان استراحت است.
Apex وزنه کاری بهینه‌ات را برای هر جلسه بر اساس عملکرد قبلی و آمادگی فعلی‌ات محاسبه می‌کند.
حجم هفتگی هر گروه عضلانی را پایش می‌کند و عدم تعادل یا بیش‌تمرینی را پیش از اینکه به مشکل تبدیل شوند علامت می‌دهد.
از برنامه‌های پاوربیلدینگ، هایپرتروفی، چربی‌سوزی، آمادگی جسمانی و خانگی انتخاب کن — یا بگذار هوش مصنوعی یک برنامه سفارشی برای اهدافت بسازد.
سوپرست، سیرکویت و تمرین‌های EMOM بساز. پشتیبانی کامل از ساختارهای پیچیده برنامه‌ریزی.
شروع کن
5 روز آزمایش رایگان. بدون نیاز به کارت اعتباری.