تمرین و تغذیه با هوش مصنوعی

هوشمندتر تمرین کن،
قوی‌تر ریکاوری کن.

Apex سیستمی مبتنی بر هوش مصنوعی است که تمرینت را برنامه‌ریزی می‌کند، تغذیه‌ات را پیگیری می‌کند و ریکاوری‌ات را می‌خواند — و هر روز خودش را با واکنش واقعی بدنت تطبیق می‌دهد.

5 روز آزمایش رایگان. بدون نیاز به کارت اعتباری.

دانلود ازApp Storeبه‌زودیGoogle Play
0+حرکت قابل پیگیری
0ابزار در یک اپ
0/7مربی‌گری هوش مصنوعی
0زبان

یک اپ. کل برنامهٔ روزانه‌ات.

تمرین، تغذیه و ریکاوری — همه با هم

Apex تمرین‌ها، غذا و ریکاوری‌ات را در یک سیستم هوش مصنوعی واحد جمع می‌کند که جلسه به جلسه با تو سازگار می‌شود.

صفحهٔ تمرین هوشمند Apex که امتیاز روزانهٔ Apex را روی گوشی نشان می‌دهد
01 — تمرین تطبیقی

تمرینی که ریکاوری‌ات را می‌خواند

Apex هر جلسه را حول امتیاز Apex تو می‌سازد — خوانشی روزانه از آمادگی، ریکاوری و خستگی‌ات. وقتی آماده‌ای سخت بزن، وقتی نیستی کوتاه بیا.

  • امتیاز روزانهٔ Apex از ریکاوری و بار تمرینی‌ات
  • تنظیم خودکار وزنه، حجم و استراحت
  • جلسه‌هایی که با پیشرفتت تکامل می‌یابند
صفحهٔ کاردیوی GPS در Apex با نقشهٔ زندهٔ مسیر روی گوشی
02 — کاردیو با GPS

هر دویدن، رکاب‌زنی و پیاده‌روی — روی نقشه

کاردیوی بیرون را با نقشهٔ زنده، سرعت لحظه‌ای، مسافت، ضربان قلب و قدم‌ها دنبال کن. کاردیو و وزنه‌زدنت بالاخره در یک جا هستند.

  • نقشهٔ زندهٔ GPS با سرعت و مسافت
  • پیگیری ضربان قلب و قدم‌ها
  • دویدن، رکاب‌زنی و پیاده‌روی در یک گزارش
داشبورد تغذیهٔ Apex با کالری و درشت‌مغذی‌ها روی گوشی
03 — تغذیه با هوش مصنوعی

کالری و درشت‌مغذی‌ها، تحت کنترل

Apex کالری، درشت‌مغذی‌ها و آب‌رسانی‌ات را پیگیری می‌کند، برنامهٔ روزانه‌ات را می‌سازد و حتی فهرست خریدت را تولید می‌کند — همه متناسب با هدفت.

  • پیگیری کالری و درشت‌مغذی‌ها
  • آب‌رسانی و برنامهٔ غذایی روزانه
  • فهرست خرید خودکار
04 — هوش غذایی

از بشقابت عکس بگیر. درشت‌مغذی‌ها را بگیر.

از وعده‌ات عکس بگیر تا Apex با هوش مصنوعی کالری و درشت‌مغذی‌ها را تخمین بزند — یا برای تطبیق فوری بارکد را اسکن کن. ثبت غذا چند ثانیه طول می‌کشد.

  • تبدیل عکس به درشت‌مغذی با هوش مصنوعی
  • اسکن بارکد
  • ثبت هر وعده در چند ثانیه
صفحهٔ اسکن غذای Apex در حال تحلیل عکس یک وعده روی گوشی
05 — مربی هوش مصنوعی

مربی‌ای که سابقه‌ات را به یاد دارد

هر چیزی بپرس — نکات تکنیکی، تغییرات برنامه، تغذیه، انگیزه. مربی هوش مصنوعی Apex تمرین‌ها، اهداف و شرایطت را به خاطر دارد و به زبان ساده جواب می‌دهد.

گفت‌وگو با مربی هوش مصنوعی Apex روی گوشی
06 — برنامه‌ها

برنامه‌های اثبات‌شده، یا برنامهٔ خودت

با یک برنامهٔ ساختاریافته که برای هدفت ساخته شده شروع کن، یا با برنامه‌ساز برنامهٔ خودت را طراحی کن — هر ست، تکرار و هفته، به روش خودت.

کتابخانهٔ برنامه‌های Apex روی گوشی
07 — جامعه

با هم‌مسیرهایت تمرین کن

دوستانت را دنبال کن، جلسه‌هایت را به اشتراک بگذار و در جدول رتبه‌بندی بالا برو. وقتی تنها نیستی، تمرین ماندگار می‌شود.

فید جامعهٔ Apex روی گوشی
08 — پیشرفت

هر رکورد و هر روند را ببین

Apex رکوردهای شخصی، حجم تمرین و پیشرفتت را در بیش از 400 حرکت پیگیری می‌کند، تا همیشه بدانی رو به جلو می‌روی یا نه.

نمودارهای پیشرفت Apex روی گوشی
09 — هوش روزانه

بدان امروز روی چه چیزی تمرکز کنی

هر صبح، Apex ریکاوری‌ات را می‌خواند و می‌گوید روی چه چیزی تمرکز کنی و کجا کوتاه بیایی — داده‌هایت را به یک برنامهٔ روشن برای روز تبدیل می‌کند.

  • گزارش روزانهٔ آمادگی
  • روی چه تمرکز کنی، از چه پرهیز کنی
  • داده‌هایت، تبدیل‌شده به برنامه
گزارش هوش روزانهٔ Apex روی گوشی

و این تازه همه‌اش نیست

هر کار دیگری که Apex بی‌صدا انجام می‌دهد

جزئیاتی که یک اپ تمرینی را به یک سیستم تمرینی کامل تبدیل می‌کنند.

ترکیب بدن با هوش مصنوعی

از فیزیکت عکس بگیر تا Apex درصد چربی و تودهٔ بدون چربی‌ات را تخمین بزند — و تغییراتشان را دنبال کند.

سرآشپز هوش مصنوعی

هدفت را به Apex بگو تا یک رژیم کامل حول آن بسازد، وعده به وعده.

دستورهای غذایی

کتابخانه‌ای از دستورهای غذایی که کالری و درشت‌مغذی‌هایشان از قبل محاسبه شده است.

خط زمانی پیشرفت

خط زمانی تصویری از فیزیکت، تا تحولت را به هیچ وجه از دست ندهی.

متصل

با Apple Watch تو کار می‌کند

Apex با Apple Health و Apple Watch همگام می‌شود و به Strava و Google Fit وصل می‌شود — فعالیت و ضربان قلبت، همه در یک جا.

Apple HealthApple WatchStravaGoogle Fit

در چند دقیقه شروع کن

سه قدم تا اولین تمرین تطبیقی‌ات

  • 01

    هدفت را تعیین کن

    به Apex بگو برای چه تمرین می‌کنی. برنامه‌ای متناسب با سطح، زمان‌بندی و تجهیزاتت می‌سازد.

  • 02

    تمرین کن و ثبت کن

    برنامه‌ات را دنبال کن، ست‌ها و وعده‌هایت را ثبت کن و اگر Apple Watch داری وصلش کن.

  • 03

    بگذار هوش مصنوعی تطبیق دهد

    Apex ریکاوری و نتایجت را می‌خواند و سپس تمرین و تغذیهٔ بعدی‌ات را خودکار تنظیم می‌کند.

  • مورد اعتماد ورزشکاران در همه‌جا

    تمرین واقعی. نتایج واقعی.

    برنامه واقعاً با من تطبیق پیدا می‌کند. در هفته‌های سنگین کوتاه می‌آید و دیگر فرسوده نمی‌شوم.

    Marina S.

    5×/هفته تمرین می‌کند

    +18% قدرت

    ثبت غذا با عکس همه‌چیز را عوض کرد. بالاخره بدون دردسر به درشت‌مغذی‌هایم می‌رسم.

    Daniel R.

    شاغل پرمشغله

    6 ماه تمرین منظم

    امتیاز Apex به طرز عجیبی دقیق است. قبل از یک هفتهٔ سنگین جلویم را گرفت و درست بعدش رکورد زدم.

    Aïcha K.

    ورزشکار سابق

    بازگشت به مسابقه

    Apex برای چه کسانی است

    محیطت را انتخاب کن.

    ساخته‌شده برای

    ورزشکاران حرفه‌ایمربیان شخصیمربیان قدرتیتمرین با اولویت ریکاوریآزمایشگاه‌های عملکرد

    چرا APEX

    بیشتر از یک ردیاب. کمتر از هزینهٔ یک مربی.

    هر آنچه یک مربی شخصی به تو می‌دهد — به قیمت یک اپ.

    مربی شخصی

    برنامه‌ای که با تو تطبیق پیدا می‌کند
    تغذیه و درشت‌مغذی با هوش مصنوعی
    مربی هوش مصنوعی 24/7
    هزینه
    $60–100 / جلسه
    دسترسی
    با وقت قبلی
    Apex
    برنامه‌ای که با تو تطبیق پیدا می‌کند
    تغذیه و درشت‌مغذی با هوش مصنوعی
    مربی هوش مصنوعی 24/7
    هزینه
    ≈ یک قهوه در هفته
    دسترسی
    24/7

    اپ ردیاب ساده

    برنامه‌ای که با تو تطبیق پیدا می‌کند
    تغذیه و درشت‌مغذی با هوش مصنوعی
    مربی هوش مصنوعی 24/7
    هزینه
    کم / رایگان
    دسترسی
    24/7

    پلن‌ها

    یک پلن. همه‌چیز در آن.

    همهٔ پلن‌ها شامل 5 روز آزمایش رایگان Pro هستند.

    Apex Pro · ماهانه

    ‎$۹٫۹۹/ماه

    • تمرین تطبیقی
    • کاردیو با GPS
    • تغذیه با هوش مصنوعی
    • هوش غذایی
    • مربی هوش مصنوعی
    • برنامه‌ها
    • جامعه
    • پیشرفت
    • هوش روزانه
    شروع دورهٔ آزمایشی رایگان

    Apex Pro · سالانه

    -50%

    ‎$۵۹٫۹۹/سال

    ≈ ‎$۴٫۹۹/ماه

    • تمرین تطبیقی
    • کاردیو با GPS
    • تغذیه با هوش مصنوعی
    • هوش غذایی
    • مربی هوش مصنوعی
    • برنامه‌ها
    • جامعه
    • پیشرفت
    • هوش روزانه
    شروع دورهٔ آزمایشی رایگان
    5 روز آزمایش رایگان — بدون نیاز به کارت اعتباریهر وقت خواستی لغو کن. بدون هیچ سؤالی.همهٔ داده‌ها رمزگذاری‌شده‌اند. هرگز به اشتراک گذاشته یا فروخته نمی‌شوند.

    قیمت‌ها به $ · بین‌المللی

    دونده‌ای در حال دویدن سریع از پله‌ها

    تلاش از تو. هوشمندی از ما.

    APEX — هوشمندتر تمرین کن

    سؤالات متداول

    پاسخ سؤال‌ها

    هر آنچه پیش از اولین جلسه‌ات باید بدانی.

    به تجهیزات خاصی نیاز دارم؟

    نه. Apex فقط با گوشی‌ات کار می‌کند. اگر Apple Watch داری می‌توانی آن را برای ضربان قلب و ریکاوری وصل کنی — اما کاملاً اختیاری است.

    Apex چطور تمرینم را تطبیق می‌دهد؟

    Apex از ریکاوری، بار تمرینی و استراحتت یک امتیاز روزانهٔ Apex محاسبه می‌کند و سپس وزنه، حجم و استراحت را خودکار تنظیم می‌کند تا هر جلسه با میزان آمادگی‌ات هماهنگ باشد.

    Apex می‌تواند تغذیه‌ام را پیگیری کند؟

    بله. کالری و درشت‌مغذی‌ها را پیگیری کن، از وعده‌ات عکس بگیر تا هوش مصنوعی تخمین بزند، بارکد اسکن کن، یک برنامهٔ غذایی را دنبال کن و فهرست خرید خودکار بگیر.

    امتحان کردن Apex رایگان است؟

    بله. هر عضو جدید با 5 روز آزمایش رایگان شروع می‌کند — بدون نیاز به کارت اعتباری. هر زمان لغو کن.

    برای مبتدی‌ها و ورزشکاران پیشرفته مناسب است؟

    برای هر دو. Apex برنامه‌ای حول سطح فعلی‌ات می‌سازد و با پیشرفتت تطبیق پیدا می‌کند، چه ماه اولت باشد چه سال دهم.

    Apex از چه زبان‌هایی پشتیبانی می‌کند؟

    Apex به 74 زبان در دسترس است. اپ از زبان گوشی‌ات پیروی می‌کند و هر زمان می‌توانی آن را در تنظیمات تغییر دهی.

    5 روز اولت رایگان است

    حدس زدن را کنار بگذار.
    پیشرفت را شروع کن.

    Apex را دانلود کن و بگذار هوش مصنوعی تمرینت را برنامه‌ریزی کند، تغذیه‌ات را پیگیری کند و با ریکاوری‌ات سازگار شود — هر روز.

    دانلود ازApp Storeبه‌زودیGoogle Play

    5 روز آزمایش رایگان. لغو در هر زمان.