Planificador de Entrenamiento de Gimnasio
Apex crea planes de gimnasio con base científica que se ajustan automáticamente a tu recuperación, tu progreso de fuerza y tu historial. Cada sesión está optimizada para tu estado actual.
Tu plan de entrenamiento se actualiza de forma dinámica. Si llegas cansado el lunes, el día pesado se reprograma automáticamente para proteger tus avances.
Filtra por grupo muscular, equipamiento o patrón de movimiento. Cada ejercicio incluye rangos de repeticiones, objetivos de RPE y tiempos de descanso recomendados.
Apex calcula tu peso de trabajo óptimo para cada sesión según tu rendimiento previo y tu estado actual.
Controla el volumen semanal por grupo muscular y detecta desequilibrios o sobreentrenamiento antes de que se conviertan en un problema.
Elige entre Powerbuilding, Hipertrofia, Pérdida de Grasa, Acondicionamiento y rutinas en Casa, o deja que la IA cree una a tu medida.
Crea superseries, circuitos y entrenamientos EMOM. Compatibilidad total con estructuras de programación complejas.
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Prueba gratis de 5 días. Sin tarjeta.