Planificador d'entrenaments
Apex crea plans d'entrenament de gimnàs basats en la ciència que s'ajusten automàticament segons la teva recuperació, la progressió de força i l'historial d'entrenament. Cada sessió s'optimitza per al teu estat actual.
El teu pla d'entrenament s'actualitza de manera dinàmica. Si dilluns estàs cansat, el teu dia pesat es mou automàticament per protegir els teus guanys.
Filtra per grup muscular, material o patró de moviment. Cada exercici inclou rangs de repeticions recomanats, objectius de RPE i temps de descans.
Apex calcula el pes de treball òptim per a cada sessió segons el teu rendiment anterior i la teva preparació actual.
Segueix el volum setmanal per grup muscular i detecta desequilibris o sobreentrenament abans que es converteixin en un problema.
Tria entre programes de powerbuilding, hipertròfia, pèrdua de greix, condicionament i casa — o deixa que la IA en creï un a mida per als teus objectius.
Crea supersèries, circuits i entrenaments EMOM. Suport complet per a estructures de programació complexes.
Comença
Prova gratuïta de 5 dies. Sense targeta de crèdit.