AI 私人教练

比你更懂你身体的私人教练

Apex 读取你的身体数据——HRV、睡眠、恢复和训练历史——提供始终与你当前身体状态匹配的指导。全天候可用,价格比一节私教课还低。

了解你的历史

你的 AI 私教记得每一次训练、每一个平台期、每一项 PR,随着时间推移构建出你完整的健身画像。

读懂你的恢复

监测 HRV、睡眠质量和肌肉疲劳。在你犯错之前告诉你什么时候该冲、什么时候该收。

周期化课程编排

自动应用渐进超负荷、减载周和阶段切换。告别毫无章法的训练安排。

即时解答

训练中随时问教练任何问题,几秒内获得动作技术建议、次数范围指导或营养建议。

伤病预防

对过度训练风险、高 ACWR 和累积疲劳发出预警,守护你的长期训练窗口。

营养智能

拍下你的餐食,AI 帮你记录热量和宏量营养素,并让你的营养与训练目标保持一致。

常见问题

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