健身房训练规划
Apex 打造有科学依据的健身房训练计划，并根据你的恢复、力量进阶和训练历史自动调整。每次训练都针对你当前的状态优化。
你的训练计划动态更新。如果周一你很疲劳，大重量训练日会自动顺延，保护你的成果。
按肌群、器械或动作模式筛选。每个动作都附有推荐次数范围、RPE 目标和休息时长。
Apex 根据你上次的表现和当前准备度，为每次训练计算最佳工作重量。
追踪每个肌群的每周训练量，在失衡或过度训练演变成问题之前发出提醒。
可选择力量健美、肌肥大、减脂、体能和居家课程——也可以让 AI 根据你的目标定制一个。
创建超级组、循环和 EMOM 训练。完整支持复杂的课程编排结构。
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5 天免费试用，无需信用卡。