Apex Score · 81
HRV · 68毫秒
准备度 · 94%
恢复 · 88%
睡眠 · 7.7小时
静息心率 · 52
Apex Score · 81
HRV · 68毫秒
准备度 · 94%
恢复 · 88%
睡眠 · 7.7小时
静息心率 · 52
Apex Score · 81
HRV · 68毫秒
准备度 · 94%
恢复 · 88%
睡眠 · 7.7小时
静息心率 · 52
Apex Score
每日综合评分，将准备度、恢复、训练负荷和行为模式统一为一个数字。
自适应训练
你的计划每次训练都会根据恢复、HRV 和疲劳信号自动调整训练量和强度。
恢复智能
睡眠负债、HRV 趋势、中枢神经负荷和肌肉准备度综合分析——而非各自为政。
营养系统
随训练负荷变化的动态宏量营养素。表现日高碳水，休息日恢复补给。
穿戴设备同步
Apple Health、Apple Watch、Strava、Google Fit——全部整合成一幅表现全景图。
Apex Score
30 天快照。
从注册到第一个训练周期的真实 Apex Score 变化轨迹。
Apex Score
+19 分
62 → 81
每周训练量
+34%
较第 1 周
睡眠质量
+12%
平均分
第 1 天第 30 天
