Theo dõi bài tập
Ghi các bài nâng, theo dõi kỷ lục cá nhân và nhận phân tích AI sau mỗi buổi tập. Apex là ứng dụng theo dõi bài tập duy nhất điều chỉnh buổi tập tiếp theo dựa trên hiệu suất hôm nay của bạn.
Hơn 500 động tác được gắn nhãn nhóm cơ, có video minh họa và tự động gợi ý hiệp khởi động dựa trên mức tạ tập của bạn.
Tự động phát hiện kỷ lục cá nhân mới ở mọi bài nâng. Xem 1RM ước tính, hiệp tốt nhất và tiến triển sức mạnh theo thời gian.
Phân tích khối lượng hằng tuần theo nhóm cơ, ACWR (tỷ lệ khối lượng tập cấp tính:mạn tính) và xu hướng khối lượng tập.
Hẹn giờ nghỉ tích hợp, tự chuyển giữa các hiệp. Biết khi nào nên đẩy mạnh và khi nào nên nghỉ, dựa trên dữ liệu RPE của bạn.
Sau khi ghi lại, Apex điều chỉnh buổi tập ngày mai dựa trên dữ liệu hiệu suất và phục hồi của bạn.
Đồng bộ với Apple Health, Apple Watch, Strava và Google Fit để liên hệ dữ liệu tập luyện với giấc ngủ và HRV.
Bắt đầu
Dùng thử miễn phí 5 ngày. Không cần thẻ tín dụng.