Tính BMI
Nhập chiều cao và cân nặng để xem chỉ số khối cơ thể, phân loại theo WHO và khoảng cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn — miễn phí, không cần đăng ký.
BMI của bạn
22.9
Bình thường
Cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | Phân loại |
|---|---|
| Dưới 16 | Gầy độ III |
| 16 – 16,9 | Gầy độ II |
| 17 – 18,4 | Gầy độ I |
| 18,5 – 24,9 | Bình thường |
| 25 – 29,9 | Thừa cân |
| 30 – 34,9 | Béo phì độ I |
| 35 – 39,9 | Béo phì độ II |
| Từ 40 trở lên | Béo phì độ III |
Nguồn: Phân loại BMI quốc tế cho người trưởng thành của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
BMI là con số sàng lọc nhanh — nó không cho biết cân nặng của bạn được tạo nên từ gì. Ba trường hợp BMI dễ gây hiểu nhầm:
Cơ đặc hơn mỡ. Người tập tạ và vận động viên thường bị xếp vào 'thừa cân' theo BMI dù có rất ít mỡ cơ thể.
Khối cơ giảm dần theo tuổi tác. Chỉ số BMI 'bình thường' có thể che giấu khối cơ thấp và lượng mỡ nhiều hơn con số cho thấy.
BMI không thấy được mỡ nằm ở đâu. Hai người cùng BMI có thể có lượng mỡ bụng rất khác nhau — loại mỡ quan trọng nhất đối với sức khỏe.
Đó là lý do Apex không dừng lại ở một con số: Apex theo dõi quá trình tập luyện, phục hồi và thành phần cơ thể theo thời gian để bạn thấy tiến bộ thực sự — không chỉ là con số trên cân.
Công cụ này chỉ mang tính tham khảo và không thay thế việc đánh giá bởi chuyên gia y tế có chuyên môn.
Bắt đầu
Dùng thử miễn phí 5 ngày. Không cần thẻ tín dụng.