Huấn luyện viên cá nhân AI
Apex đọc sinh học của bạn — HRV, giấc ngủ, phục hồi và lịch sử tập luyện — để hướng dẫn luôn phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn. Sẵn sàng 24/7. Rẻ hơn một buổi tập với PT.
Huấn luyện viên cá nhân AI ghi nhớ mọi buổi tập, mọi lần chững lại, mọi kỷ lục cá nhân. Theo thời gian, nó xây dựng bức tranh toàn diện về thể lực của bạn.
Theo dõi HRV, chất lượng giấc ngủ và mệt mỏi cơ. Cho bạn biết khi nào nên đẩy mạnh và khi nào nên lùi lại — trước khi bạn mắc sai lầm.
Tự động áp dụng tăng tải tiến triển, tuần giảm tải và chuyển giai đoạn. Không còn những chương trình tùy hứng.
Hỏi huấn luyện viên bất cứ điều gì ngay giữa buổi tập. Nhận lời khuyên về kỹ thuật, khoảng số lần hoặc dinh dưỡng trong vài giây.
Cảnh báo nguy cơ tập quá sức, ACWR cao và mệt mỏi tích lũy. Bảo vệ quãng thời gian tập luyện dài hạn của bạn.
Chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ghi lại calo và macro, rồi điều chỉnh dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu tập luyện của bạn.
Bắt đầu
Dùng thử miễn phí 5 ngày. Không cần thẻ tín dụng.