Thay đổi vóc dáng
Apex kết hợp chương trình tập thích ứng, hướng dẫn dinh dưỡng bằng AI và theo dõi sinh trắc học để tạo lộ trình nhanh nhất đến mục tiêu vóc dáng của bạn — không cần phỏng đoán.
Dù bạn đang cut, bulk hay tái cấu trúc cơ thể, Apex điều chỉnh khối lượng tập, cường độ và mục tiêu dinh dưỡng theo giai đoạn mục tiêu của bạn.
Theo dõi cân nặng, % mỡ cơ thể và các số đo chính. Hình dung quá trình thay đổi với biểu đồ xu hướng theo ngày, tuần và tháng.
Mục tiêu macro linh hoạt, điều chỉnh theo khối lượng tập, trạng thái phục hồi và tiến độ hằng tuần hướng tới mục tiêu vóc dáng.
Các buổi cardio được lên kế hoạch và điều chỉnh dựa trên khả năng phục hồi và mục tiêu tiêu hao năng lượng hằng tuần của bạn.
Đặt các cột mốc thay đổi và theo dõi tiến độ. HLV AI ăn mừng thành công cùng bạn và điều chỉnh lại khi tiến độ chững lại.
Apex dùng ACWR và theo dõi mệt mỏi để ngăn ăn kiêng cấp tốc và tập quá sức — hai trở ngại lớn nhất cho sự thay đổi bền vững.
Bắt đầu
Dùng thử miễn phí 5 ngày. Không cần thẻ tín dụng.