جم ورزش پلانر
Apex سائنس پر مبنی جم ورزش پلانز بناتا ہے جو آپ کی ریکوری، طاقت کی پیش رفت اور ٹریننگ کی تاریخ کے مطابق خود بخود ایڈجسٹ ہوتے ہیں۔ ہر سیشن آپ کی موجودہ حالت کے لیے بہتر بنایا جاتا ہے۔
آپ کا ٹریننگ پلان متحرک طور پر اپ ڈیٹ ہوتا ہے۔ اگر آپ پیر کو تھکے ہوئے ہیں تو آپ کا بھاری دن خود بخود منتقل ہو جاتا ہے تاکہ آپ کی محنت محفوظ رہے۔
پٹھوں کے گروپ، سامان یا حرکت کے پیٹرن سے فلٹر کریں۔ ہر مشق میں تجویز کردہ ریپس، RPE اہداف اور آرام کا وقفہ شامل ہے۔
Apex آپ کی پچھلی کارکردگی اور موجودہ تیاری کی بنیاد پر ہر سیشن کے لیے آپ کا بہترین ورکنگ وزن نکالتا ہے۔
ہر پٹھوں کے گروپ کا ہفتہ وار والیوم ٹریک کرتا ہے اور عدم توازن یا اوور ٹریننگ کو مسئلہ بننے سے پہلے بتا دیتا ہے۔
پاور بلڈنگ، ہائپرٹرافی، چربی میں کمی، کنڈیشننگ اور گھریلو پروگرامز میں سے منتخب کریں — یا اے آئی کو اپنے اہداف کے لیے حسب ضرورت پروگرام بنانے دیں۔
سپرسیٹس، سرکٹس اور EMOM ورزشیں بنائیں۔ پیچیدہ پروگرامنگ کی مکمل سپورٹ۔
شروع کریں
5 دن کا مفت ٹرائل۔ کریڈٹ کارڈ کی ضرورت نہیں۔