BMI کیلکولیٹر
اپنا قد اور وزن درج کریں اور اپنا باڈی ماس انڈیکس، WHO زمرہ اور اپنے قد کے لیے صحت مند وزن کی حد دیکھیں — مفت، سائن اپ کی ضرورت نہیں۔
آپ کا BMI
22.9
نارمل وزن
آپ کے قد کے لیے صحت مند وزن: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | زمرہ |
|---|---|
| 16 سے کم | شدید دبلا پن |
| 16 – 16.9 | درمیانہ دبلا پن |
| 17 – 18.4 | ہلکا دبلا پن |
| 18.5 – 24.9 | نارمل وزن |
| 25 – 29.9 | زیادہ وزن |
| 30 – 34.9 | موٹاپا درجہ I |
| 35 – 39.9 | موٹاپا درجہ II |
| 40 اور اس سے زیادہ | موٹاپا درجہ III |
ماخذ: بالغوں کے لیے عالمی ادارہ صحت (WHO) کی بین الاقوامی BMI درجہ بندی۔
BMI ایک فوری اسکریننگ نمبر ہے — یہ نہیں بتاتا کہ آپ کا وزن کس چیز سے بنا ہے۔ تین صورتیں جہاں یہ گمراہ کرتا ہے:
پٹھے چربی سے زیادہ گھنے ہوتے ہیں۔ لفٹرز اور ایتھلیٹس اکثر بہت کم جسمانی چربی کے باوجود BMI پر 'زیادہ وزن' آتے ہیں۔
عمر کے ساتھ پٹھے قدرتی طور پر کم ہوتے ہیں۔ 'نارمل' BMI کم پٹھوں اور نمبر سے زیادہ جسمانی چربی کو چھپا سکتا ہے۔
BMI یہ نہیں دیکھ سکتا کہ چربی کہاں ہے۔ ایک جیسے BMI والے دو افراد میں پیٹ کی چربی بہت مختلف ہو سکتی ہے — وہی جو صحت کے لیے سب سے اہم ہے۔
اسی لیے Apex ایک نمبر پر نہیں رکتا: یہ وقت کے ساتھ آپ کی ٹریننگ، ریکوری اور جسمانی ساخت کو ٹریک کرتا ہے، تاکہ آپ حقیقی پیش رفت دیکھیں — صرف ترازو کا نمبر نہیں۔
یہ کیلکولیٹر صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور کسی مستند طبی ماہر کے معائنے کا متبادل نہیں ہے۔
شروع کریں
5 دن کا مفت ٹرائل۔ کریڈٹ کارڈ کی ضرورت نہیں۔