Salon antrenman planlayıcı
Apex; toparlanmana, kuvvet gelişimine ve antrenman geçmişine göre otomatik ayarlanan, bilime dayalı salon antrenman planları oluşturur. Her seans mevcut durumuna göre optimize edilir.
Antrenman planın dinamik olarak güncellenir. Pazartesi yorgunsan, kazanımlarını korumak için ağır günün otomatik olarak kayar.
Kas grubu, ekipman veya hareket kalıbına göre filtrele. Her egzersiz önerilen tekrar aralıkları, RPE hedefleri ve dinlenme sürelerini içerir.
Apex önceki performansına ve mevcut hazırlığına göre her seans için ideal çalışma ağırlığını hesaplar.
Kas grubu başına haftalık hacmi takip eder ve dengesizlikleri veya aşırı antrenmanı sorun olmadan önce işaretler.
Powerbuilding, hipertrofi, yağ yakımı, kondisyon ve ev programları arasından seç — ya da hedeflerine özel bir program yapay zekâ oluştursun.
Süper setler, devreler ve EMOM antrenmanları oluştur. Karmaşık programlama yapıları için tam destek.
Hemen başla
5 günlük ücretsiz deneme. Kredi kartı gerekmez.