เครื่องคำนวณ BMI
ใส่ส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อดูดัชนีมวลกาย หมวดหมู่ตาม WHO และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ — ฟรี ไม่ต้องสมัคร
BMI ของคุณ
22.9
น้ำหนักปกติ
น้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | หมวดหมู่ |
|---|---|
| ต่ำกว่า 16 | ผอมมากอย่างรุนแรง |
| 16 – 16.9 | ผอมปานกลาง |
| 17 – 18.4 | ผอมเล็กน้อย |
| 18.5 – 24.9 | น้ำหนักปกติ |
| 25 – 29.9 | น้ำหนักเกิน |
| 30 – 34.9 | อ้วนระดับ 1 |
| 35 – 39.9 | อ้วนระดับ 2 |
| 40 ขึ้นไป | อ้วนระดับ 3 |
ที่มา: การจัดหมวดหมู่ BMI สากลสำหรับผู้ใหญ่ขององค์การอนามัยโลก (WHO)
BMI เป็นตัวเลขคัดกรองแบบรวดเร็ว — ไม่ได้บอกว่าน้ำหนักของคุณประกอบด้วยอะไร 3 กรณีที่ BMI ทำให้เข้าใจผิด:
กล้ามเนื้อมีความหนาแน่นมากกว่าไขมัน คนยกเวทและนักกีฬามักถูกจัดเป็น 'น้ำหนักเกิน' ตาม BMI ทั้งที่มีไขมันในร่างกายน้อยมาก
กล้ามเนื้อลดลงตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น BMI 'ปกติ' อาจซ่อนมวลกล้ามเนื้อที่ต่ำและไขมันในร่างกายที่มากกว่าที่ตัวเลขบอก
BMI มองไม่เห็นว่าไขมันอยู่ตรงไหน คนสองคนที่มี BMI เท่ากันอาจมีไขมันหน้าท้องต่างกันมาก — ซึ่งเป็นไขมันที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพ
นั่นคือเหตุผลที่ Apex ไม่หยุดอยู่ที่ตัวเลขเดียว: Apex ติดตามการฝึก การฟื้นตัว และองค์ประกอบร่างกายของคุณตลอดเวลา คุณจึงเห็นความคืบหน้าจริง — ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง
เครื่องคำนวณนี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนการประเมินโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติได้
เริ่มต้นใช้งาน
ทดลองใช้ฟรี 5 วัน ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต