వర్కౌట్ ట్రాకర్
లిఫ్ట్‌లు నమోదు చేయండి, పర్సనల్ రికార్డ్‌లు ట్రాక్ చేయండి, ప్రతి సెషన్ తర్వాత AI ఇన్‌సైట్స్ పొందండి. ఈరోజు మీరు ఎలా పెర్ఫార్మ్ చేశారో దాని ఆధారంగా మీ తదుపరి సెషన్‌ను మార్చే ఏకైక వర్కౌట్ ట్రాకర్ Apex.
మజిల్ గ్రూప్ ట్యాగింగ్, వీడియో డెమోలు, మీ వర్కింగ్ వెయిట్ ఆధారంగా ఆటోమేటిక్‌గా సూచించే వార్మప్ సెట్‌లతో 500కు పైగా వ్యాయామాలు.
అన్ని లిఫ్ట్‌లలో కొత్త PRలను ఆటోమేటిక్‌గా గుర్తిస్తుంది. కాలక్రమేణా మీ అంచనా 1RM, ఉత్తమ సెట్, స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రెషన్ చూడండి.
ఒక్కో మజిల్ గ్రూప్‌కు వారపు వాల్యూమ్, ACWR (అక్యూట్:క్రానిక్ వర్క్‌లోడ్ నిష్పత్తి), ట్రైనింగ్ లోడ్ ట్రెండ్‌లను విశ్లేషించండి.
సెట్‌ల మధ్య ఆటో-అడ్వాన్స్‌తో అంతర్నిర్మిత రెస్ట్ టైమర్. మీ RPE డేటా మార్గదర్శకత్వంతో ఎప్పుడు శ్రమించాలో, ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి.
నమోదు చేసిన తర్వాత, మీ పెర్ఫార్మెన్స్ మరియు రికవరీ డేటా ఆధారంగా Apex రేపటి సెషన్‌ను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
మీ ట్రైనింగ్ డేటాను నిద్ర మరియు HRVతో అనుసంధానించడానికి Apple Health, Apple Watch, Strava, Google Fitతో సింక్ అవుతుంది.
ప్రారంభించండి
5 రోజుల ఉచిత ట్రయల్. క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేదు.