BMI కాలిక్యులేటర్
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, WHO కేటగిరీ, మీ ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధి చూడటానికి మీ ఎత్తు, బరువు నమోదు చేయండి — ఉచితం, సైన్ అప్ అవసరం లేదు.
మీ BMI
22.9
సాధారణ బరువు
మీ ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | కేటగిరీ |
|---|---|
| 16 కంటే తక్కువ | తీవ్రమైన సన్నదనం |
| 16 – 16.9 | మధ్యస్థ సన్నదనం |
| 17 – 18.4 | స్వల్ప సన్నదనం |
| 18.5 – 24.9 | సాధారణ బరువు |
| 25 – 29.9 | అధిక బరువు |
| 30 – 34.9 | ఊబకాయం క్లాస్ I |
| 35 – 39.9 | ఊబకాయం క్లాస్ II |
| 40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ | ఊబకాయం క్లాస్ III |
మూలం: పెద్దల కోసం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంతర్జాతీయ BMI వర్గీకరణ.
BMI ఒక త్వరిత స్క్రీనింగ్ సంఖ్య — మీ బరువు దేనితో నిర్మితమైందో అది చెప్పదు. అది తప్పుదారి పట్టించే మూడు సందర్భాలు:
కండరాలు కొవ్వు కంటే దట్టమైనవి. లిఫ్టర్లు మరియు అథ్లెట్లు చాలా తక్కువ బాడీ ఫ్యాట్ ఉన్నా BMIలో తరచుగా 'అధిక బరువు'గా కనిపిస్తారు.
వయస్సుతో కండరాలు సహజంగా తగ్గుతాయి. 'సాధారణ' BMI తక్కువ కండర ద్రవ్యరాశిని మరియు సంఖ్య సూచించే దానికంటే ఎక్కువ బాడీ ఫ్యాట్‌ను దాచవచ్చు.
కొవ్వు ఎక్కడ ఉందో BMI చూడలేదు. ఒకే BMI ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తుల్లో పొట్ట కొవ్వు — ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది — చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
అందుకే Apex ఒక్క సంఖ్యతో ఆగదు: కాలక్రమేణా మీ ట్రైనింగ్, రికవరీ, బాడీ కంపోజిషన్‌ను ట్రాక్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు నిజమైన పురోగతిని చూస్తారు — కేవలం స్కేల్‌పై సంఖ్య కాదు.
ఈ కాలిక్యులేటర్ కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే, అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణుడి అంచనాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
ప్రారంభించండి
5 రోజుల ఉచిత ట్రయల్. క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేదు.