జిమ్ వర్కౌట్ ప్లానర్
మీ రికవరీ, స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రెషన్, ట్రైనింగ్ చరిత్ర ఆధారంగా ఆటోమేటిక్‌గా సర్దుబాటు అయ్యే, సైన్స్ ఆధారిత జిమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లను Apex నిర్మిస్తుంది. ప్రతి సెషన్ మీ ప్రస్తుత స్థితికి ఆప్టిమైజ్ చేయబడుతుంది.
మీ ట్రైనింగ్ ప్లాన్ డైనమిక్‌గా అప్‌డేట్ అవుతుంది. సోమవారం మీరు అలసిపోయి ఉంటే, మీ గెయిన్స్‌ను కాపాడటానికి మీ హెవీ రోజు ఆటోమేటిక్‌గా మారుతుంది.
మజిల్ గ్రూప్, పరికరాలు, లేదా కదలిక పద్ధతి ద్వారా ఫిల్టర్ చేయండి. ప్రతి వ్యాయామానికి సిఫార్సు చేసిన రెప్ రేంజ్‌లు, RPE లక్ష్యాలు, విశ్రాంతి సమయాలు ఉంటాయి.
మీ మునుపటి పెర్ఫార్మెన్స్ మరియు ప్రస్తుత సన్నద్ధత ఆధారంగా ప్రతి సెషన్‌కు మీ సరైన వర్కింగ్ వెయిట్‌ను Apex లెక్కిస్తుంది.
ఒక్కో మజిల్ గ్రూప్‌కు వారపు వాల్యూమ్‌ను ట్రాక్ చేసి, అసమతుల్యతలు లేదా ఓవర్‌ట్రైనింగ్ సమస్యలుగా మారకముందే గుర్తిస్తుంది.
పవర్‌బిల్డింగ్, హైపర్‌ట్రోఫీ, ఫ్యాట్ లాస్, కండిషనింగ్, ఇంటి ప్రోగ్రామ్‌ల నుంచి ఎంచుకోండి — లేదా మీ లక్ష్యాల కోసం AI కస్టమ్ ప్రోగ్రామ్ నిర్మించనివ్వండి.
సూపర్‌సెట్‌లు, సర్క్యూట్‌లు, EMOM వర్కౌట్‌లు నిర్మించండి. సంక్లిష్ట ప్రోగ్రామింగ్ నిర్మాణాలకు పూర్తి సపోర్ట్.
ప్రారంభించండి
5 రోజుల ఉచిత ట్రయల్. క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేదు.