Planering av gympass
Apex bygger vetenskapligt underbyggda gymplaner som automatiskt justeras efter din återhämtning, styrkeprogression och träningshistorik. Varje pass optimeras för hur du mår just nu.
Din träningsplan uppdateras dynamiskt. Om du är trött på måndag flyttas din tunga dag automatiskt för att skydda dina framsteg.
Filtrera på muskelgrupp, utrustning eller rörelsemönster. Varje övning har rekommenderade repsintervall, RPE-mål och vilotider.
Apex räknar ut din optimala arbetsvikt för varje pass utifrån din tidigare prestation och aktuella beredskap.
Följer veckovolymen per muskelgrupp och varnar för obalanser eller överträning innan de blir problem.
Välj bland program för powerbuilding, hypertrofi, fettförbränning, kondition och hemmaträning – eller låt AI bygga ett eget efter dina mål.
Bygg superset, cirklar och EMOM-pass. Fullt stöd för avancerade programupplägg.
Kom igång
5 dagars gratis provperiod. Inget betalkort krävs.