AI පුද්ගලික පුහුණුකරු
Apex ඔබේ ජීව විද්‍යාව කියවයි — HRV, නින්ද, ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ පුහුණු ඉතිහාසය — සැමවිටම ඔබේ වත්මන් ශාරීරික තත්ත්වයට ගැළපෙන පුහුණුවක් ලබා දීමට. පැය 24/7 ලබා ගත හැක. එක් PT සැසියකට වඩා අඩු මිලයි.
ඔබේ AI පුද්ගලික පුහුණුකරු සෑම සැසියක්ම, සෑම ස්ථාවර මට්ටමක්ම, සෑම PR එකක්ම මතක තබා ගනී. එය කාලයත් සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතාවයේ සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් ගොඩනඟයි.
HRV, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව නිරීක්ෂණය කරයි. ඔබ වැරැද්ද කිරීමට පෙර තල්ලු කළ යුත්තේ කවදාද, පසුබැසිය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට කියයි.
ප්‍රගතිශීලී අධි බර, ඩිලෝඩ් සති සහ අදියර වෙනස්කම් ස්වයංක්‍රීයව යොදයි. අහඹු වැඩසටහන්කරණය තවදුරටත් නැත.
ව්‍යායාමය මැද ඔබේ පුහුණුකරුගෙන් ඕනෑම දෙයක් අහන්න. තත්පර කිහිපයකින් තාක්ෂණ උපදෙස්, රෙප් පරාස මඟපෙන්වීම හෝ පෝෂණ නිර්දේශ ලබා ගන්න.
අධි පුහුණු අවදානම, ඉහළ ACWR සහ සමුච්චිත තෙහෙට්ටුව සලකුණු කරයි. ඔබේ දිගුකාලීන පුහුණු කවුළුව ආරක්ෂා කරයි.
ඔබේ ආහාරයේ ඡායාරූපයක් ගන්න, AI ඔබේ කැලරි සහ මැක්‍රෝ සටහන් කර, ඉන්පසු ඔබේ පෝෂණය ඔබේ පුහුණු ඉලක්කවලට ගළපයි.
ආරම්භ කරන්න
දින 5ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම. ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතක් අවශ්‍ය නැත.