ජිම් ව්‍යායාම සැලසුම්කරු
Apex ඔබේ ප්‍රකෘතිමත් වීම, ශක්ති ප්‍රගතිය සහ පුහුණු ඉතිහාසය මත පදනම්ව ස්වයංක්‍රීයව සකස් වන විද්‍යාත්මකව සනාථ කළ ජිම් ව්‍යායාම සැලසුම් ගොඩනඟයි. සෑම සැසියක්ම ඔබේ වත්මන් තත්ත්වයට ප්‍රශස්ත කර ඇත.
ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම ගතිකව යාවත්කාලීන වේ. ඔබ සඳුදා තෙහෙට්ටුවෙන් සිටී නම්, ඔබේ ප්‍රතිලාභ ආරක්ෂා කිරීමට ඔබේ බර දිනය ස්වයංක්‍රීයව මාරු වේ.
මාංශ පේශි කාණ්ඩය, උපකරණ හෝ චලන රටාව අනුව පෙරහන් කරන්න. සෑම ව්‍යායාමයකටම නිර්දේශිත රෙප් පරාස, RPE ඉලක්ක සහ විවේක කාල ඇතුළත් වේ.
Apex ඔබේ පෙර කාර්ය සාධනය සහ වත්මන් සූදානම මත පදනම්ව සෑම සැසියක් සඳහාම ඔබේ ප්‍රශස්ත වැඩ බර ගණනය කරයි.
මාංශ පේශි කාණ්ඩයකට සතිපතා පරිමාව ලුහුබැඳ, අසමතුලිතතා හෝ අධි පුහුණුව ගැටලු බවට පත් වීමට පෙර සලකුණු කරයි.
පවර්බිල්ඩිං, හයිපර්ට්‍රොෆි, මේදය අඩු කිරීම, කන්ඩිෂනිං සහ නිවසේ වැඩසටහන් වලින් තෝරන්න — නැතහොත් ඔබේ ඉලක්ක සඳහා අභිරුචි එකක් ගොඩනැගීමට AI ට ඉඩ දෙන්න.
සුපර්සෙට්, සර්කිට් සහ EMOM ව්‍යායාම ගොඩනඟන්න. සංකීර්ණ වැඩසටහන් ව්‍යුහයන් සඳහා සම්පූර්ණ සහාය.
ආරම්භ කරන්න
දින 5ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම. ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතක් අවශ්‍ය නැත.