ක්‍රීඩකයින් සඳහා
Apex නිර්මාණය කළේ කාර්ය සාධනය බැරෑරුම් ලෙස සලකන ක්‍රීඩකයින් සඳහා ය. HRV නිරීක්ෂණය කරන්න, ACWR කළමනාකරණය කරන්න, බුද්ධිමත්ව කාලාන්තරකරණය කරන්න, සහ ඔබේ ජීව විද්‍යාවට ප්‍රතිචාර දක්වන තත්‍ය කාලීන පුහුණුවක් ලබා ගන්න — සාමාන්‍ය සැලැස්මක් නොවේ.
සූදානම, ප්‍රකෘතිමත් වීම, තෙහෙට්ටුව සහ පුහුණු ප්‍රවණතා දත්තවලින් 0–100 සංයුක්ත ලකුණක්. සෑම දිනකම ඔබේ සැබෑ කාර්ය සාධන ධාරිතාව දැන ගන්න.
ඔබේ තීව්‍ර:දිගුකාලීන වැඩ බර අනුපාතය තත්‍ය කාලීනව ලුහුබඳින්න. ප්‍රශස්ත පුහුණු කලාපයේ (0.8–1.3) රැඳී අධි වෙහෙසෙන් වළකින්න.
Apple සෞඛ්‍ය, Apple Watch, Strava සහ Google Fit සමඟ ගැඹුරු සමමුහුර්තකරණය. සෑම මිනුමක්ම ඔබේ අනුවර්තී පුහුණු සැලැස්මට පෝෂණය කරයි.
ඔබේ AI පුහුණුකරු ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය, PR, ස්ථාවර මට්ටම් රටා සහ ආබාධ ඉතිහාසය දනී. කාලයත් සමඟ එකතු වෙමින් වැඩෙන පුහුණුවක්.
ඉහළ ACWR, සමුච්චිත CNS තෙහෙට්ටුව සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ණය ඔබේ පුහුණු කොටස මඟ හැරීමට පෙර සලකුණු කරයි.
ගැඹුරු විශ්ලේෂණ: මාංශ පේශි කාණ්ඩයකට පුහුණු පරිමාව, ශක්ති ප්‍රගති වක්‍ර, සූදානම් ප්‍රවණතා සහ කාලාන්තරකරණ අවබෝධයන්.
ආරම්භ කරන්න
දින 5ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම. ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතක් අවශ්‍ය නැත.