Трансформация тела
Apex объединяет адаптивные тренировочные программы, нутрициологический коучинг на базе ИИ и биометрический мониторинг, выстраивая самый быстрый путь к вашей цели трансформации — без догадок.
Сушка, набор массы или рекомпозиция — Apex подстраивает объём тренировок, интенсивность и нутрициологические цели под вашу текущую фазу.
Отслеживайте вес, процент жира и ключевые замеры. Наблюдайте за трансформацией по графикам динамики за дни, недели и месяцы.
Динамические цели по макросам, которые меняются в зависимости от тренировочной нагрузки, состояния восстановления и недельного прогресса к вашей цели.
Кардиосессии планируются и корректируются исходя из вашей способности восстанавливаться и недельных целей по расходу энергии.
Задавайте этапы трансформации и отслеживайте движение к ним. ИИ-коуч отмечает успехи и перестраивает план, когда прогресс замедляется.
Apex использует мониторинг ACWR и усталости, чтобы не допустить жёстких диет и перетренированности — двух главных препятствий для устойчивой трансформации.
Начните
5 дней бесплатно. Без карты.