Monitorizarea antrenamentelor
Înregistrează ridicările, urmărește recordurile personale și primește analize cu AI după fiecare sesiune. Apex este singurul jurnal de antrenamente care îți adaptează următoarea sesiune în funcție de cum ai performat azi.
Peste 500 de exerciții etichetate pe grupe musculare, cu demonstrații video și seturi de încălzire sugerate automat în funcție de greutatea de lucru.
Detectează automat recordurile personale noi la toate exercițiile. Vezi 1RM-ul estimat, cel mai bun set și progresia forței în timp.
Analizează volumul săptămânal pe grupă musculară, ACWR (raportul dintre volumul de lucru acut și cel cronic) și tendințele volumului de antrenament.
Cronometru de pauză integrat, cu trecere automată între seturi. Știi când să forțezi și când să te odihnești, ghidat de datele tale RPE.
După înregistrare, Apex ajustează sesiunea de mâine în funcție de performanță și de datele de recuperare.
Se sincronizează cu Apple Health, Apple Watch, Strava și Google Fit pentru a corela datele de antrenament cu somnul și HRV-ul.
Începe acum
Probă gratuită de 5 zile. Fără card de credit.