Planificator de antrenamente la sală
Apex construiește planuri de antrenament la sală bazate pe știință, care se ajustează automat după recuperare, progresia forței și istoricul de antrenament. Fiecare sesiune e optimizată pentru starea ta actuală.
Planul tău de antrenament se actualizează dinamic. Dacă ești obosit luni, ziua grea se mută automat ca să-ți protejeze progresul.
Filtrează după grupă musculară, echipament sau tipar de mișcare. Fiecare exercițiu include intervale de repetări recomandate, ținte de RPE și pauze.
Apex îți calculează greutatea de lucru optimă pentru fiecare sesiune, pe baza performanței anterioare și a pregătirii actuale.
Urmărește volumul săptămânal pe grupă musculară și semnalează dezechilibrele sau supraantrenamentul înainte să devină probleme.
Alege dintre programe de Powerbuilding, Hipertrofie, Pierdere de grăsime, Condiție fizică și Acasă — sau lasă AI-ul să creeze unul personalizat pentru obiectivele tale.
Creează superseturi, circuite și antrenamente EMOM. Suport complet pentru structuri de programare complexe.
Începe acum
Probă gratuită de 5 zile. Fără card de credit.