Kalkulator BMI
Podaj wzrost i wagę, by zobaczyć swój wskaźnik masy ciała, kategorię WHO i zdrowy zakres wagi dla Twojego wzrostu — za darmo, bez rejestracji.
Twoje BMI
22.9
Prawidłowa waga
Zdrowa waga dla Twojego wzrostu: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | Kategoria |
|---|---|
| Poniżej 16 | Wygłodzenie |
| 16 – 16,9 | Wychudzenie |
| 17 – 18,4 | Niedowaga |
| 18,5 – 24,9 | Prawidłowa waga |
| 25 – 29,9 | Nadwaga |
| 30 – 34,9 | Otyłość I stopnia |
| 35 – 39,9 | Otyłość II stopnia |
| 40 i więcej | Otyłość III stopnia |
Źródło: międzynarodowa klasyfikacja BMI dla dorosłych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
BMI to szybki wskaźnik przesiewowy — nic nie mówi o tym, z czego składa się Twoja waga. Trzy przypadki, w których wprowadza w błąd:
Mięśnie są gęstsze niż tłuszcz. Osoby trenujące siłowo i sportowcy często mają według BMI „nadwagę”, choć mają bardzo mało tkanki tłuszczowej.
Masa mięśniowa naturalnie spada z wiekiem. „Prawidłowe” BMI może ukrywać niską masę mięśniową i więcej tkanki tłuszczowej, niż sugeruje wynik.
BMI nie widzi, gdzie odkłada się tłuszcz. Dwie osoby z tym samym BMI mogą mieć zupełnie inną ilość tłuszczu brzusznego — a to on ma największe znaczenie dla zdrowia.
Dlatego Apex nie kończy na jednej liczbie: śledzi Twoje treningi, regenerację i skład ciała w czasie, abyś widział prawdziwe postępy — a nie tylko liczbę na wadze.
Ten kalkulator ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje oceny wykwalifikowanego specjalisty ds. zdrowia.
Zaczynamy
5-dniowy bezpłatny okres próbny. Bez karty kredytowej.