जिम वर्कआउट प्लानर
Apex ले तपाईंको रिकभरी, स्ट्रेन्थ प्रगति र तालिम इतिहासअनुसार स्वतः मिलिने विज्ञानमा आधारित जिम वर्कआउट योजना बनाउँछ। हरेक सेसन तपाईंको हालको अवस्थाअनुसार उत्कृष्ट बनाइन्छ।
तपाईंको तालिम योजना गतिशील रूपमा अद्यावधिक हुन्छ। सोमबार थाकेको हुनुहुन्छ भने, तपाईंको प्रगति जोगाउन भारी दिन स्वतः सर्छ।
मांसपेशी समूह, उपकरण वा मुभमेन्ट प्याटर्नअनुसार फिल्टर गर्नुहोस्। हरेक एक्सरसाइजमा सिफारिस गरिएको रेप दायरा, RPE लक्ष्य र आराम अवधि समावेश छन्।
Apex ले तपाईंको अघिल्लो प्रदर्शन र हालको तयारीका आधारमा हरेक सेसनका लागि उत्तम वर्किङ वेट गणना गर्छ।
प्रति मांसपेशी समूह साप्ताहिक भोल्युम ट्र्याक गर्छ र असन्तुलन वा ओभरट्रेनिङ समस्या बन्नुअघि नै संकेत गर्छ।
पावरबिल्डिङ, हाइपरट्रफी, बोसो घटाउने, कन्डिसनिङ र घरेलु प्रोग्राममध्ये छान्नुहोस् — वा AI लाई तपाईंका लक्ष्यअनुसार आफ्नै बनाउन दिनुहोस्।
सुपरसेट, सर्किट र EMOM वर्कआउट बनाउनुहोस्। जटिल प्रोग्रामिङ संरचनाका लागि पूर्ण समर्थन।
सुरु गर्नुहोस्
5 दिनको निःशुल्क ट्रायल। क्रेडिट कार्ड आवश्यक छैन।