BMI क्याल्कुलेटर
आफ्नो बडी मास इन्डेक्स, WHO श्रेणी र आफ्नो उचाइअनुसार स्वस्थ तौलको दायरा हेर्न उचाइ र तौल हाल्नुहोस् — निःशुल्क, साइन-अप आवश्यक छैन।
तपाईंको BMI
22.9
सामान्य तौल
तपाईंको उचाइअनुसार स्वस्थ तौल: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | श्रेणी |
|---|---|
| 16 भन्दा कम | गम्भीर दुब्लोपन |
| 16 – 16.9 | मध्यम दुब्लोपन |
| 17 – 18.4 | हल्का दुब्लोपन |
| 18.5 – 24.9 | सामान्य तौल |
| 25 – 29.9 | अधिक तौल |
| 30 – 34.9 | मोटोपना वर्ग I |
| 35 – 39.9 | मोटोपना वर्ग II |
| 40 र माथि | मोटोपना वर्ग III |
स्रोत: वयस्कहरूका लागि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) को अन्तर्राष्ट्रिय BMI वर्गीकरण।
BMI छिटो जाँच्ने एउटा अङ्क मात्र हो — तपाईंको तौल केले बनेको छ भनेर यसले केही भन्दैन। यसले भ्रम पार्ने तीन अवस्था:
मांसपेशी बोसोभन्दा घना हुन्छ। लिफ्टर र खेलाडीहरूमा धेरै कम बोसो हुँदा पनि BMI मा प्रायः 'अधिक तौल' देखिन्छ।
उमेरसँगै मांसपेशी स्वाभाविक रूपमा घट्छ। 'सामान्य' BMI ले कम मांसपेशी र अङ्कले देखाएभन्दा बढी बोसो लुकाउन सक्छ।
BMI ले बोसो कहाँ छ देख्न सक्दैन। एउटै BMI भएका दुई व्यक्तिमा पेटको बोसो धेरै फरक हुन सक्छ — स्वास्थ्यका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण यही हो।
त्यसैले Apex एउटा अङ्कमा रोकिँदैन: यसले समयसँगै तपाईंको तालिम, रिकभरी र शरीर संरचना ट्र्याक गर्छ, ताकि तपाईंले वास्तविक प्रगति देख्नुहोस् — तराजुको अङ्क मात्र होइन।
यो क्याल्कुलेटर जानकारीका लागि मात्र हो र योग्य स्वास्थ्यकर्मीको मूल्याङ्कनको विकल्प होइन।
सुरु गर्नुहोस्
5 दिनको निःशुल्क ट्रायल। क्रेडिट कार्ड आवश्यक छैन।