Perancang Senaman Gim
Apex membina pelan senaman gim berasaskan sains yang dilaraskan secara automatik mengikut pemulihan, progresi kekuatan dan sejarah latihan anda. Setiap sesi dioptimumkan untuk keadaan semasa anda.
Pelan latihan anda dikemas kini secara dinamik. Jika anda letih pada hari Isnin, hari berat anda beralih secara automatik untuk melindungi hasil anda.
Tapis mengikut kumpulan otot, peralatan atau corak pergerakan. Setiap gerakan termasuk julat ulangan, sasaran RPE dan tempoh rehat yang disyorkan.
Apex mengira berat kerja optimum anda untuk setiap sesi berdasarkan prestasi sebelumnya dan kesediaan semasa anda.
Menjejak volum mingguan bagi setiap kumpulan otot dan memberi amaran tentang ketidakseimbangan atau latihan berlebihan sebelum ia menjadi masalah.
Pilih daripada program Powerbuilding, Hipertrofi, Kurangkan Lemak, Kecergasan dan Rumah — atau biar AI membina program tersuai untuk matlamat anda.
Bina superset, litar dan senaman EMOM. Sokongan penuh untuk struktur program yang kompleks.
Mulakan
Percubaan percuma 5 hari. Tiada kad kredit diperlukan.