Kalkulator BMI
Masukkan tinggi dan berat anda untuk melihat indeks jisim badan, kategori WHO dan julat berat sihat untuk ketinggian anda — percuma, tanpa perlu mendaftar.
BMI anda
22.9
Berat normal
Berat sihat untuk ketinggian anda: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | Kategori |
|---|---|
| Bawah 16 | Terlalu kurus (teruk) |
| 16 – 16.9 | Terlalu kurus (sederhana) |
| 17 – 18.4 | Kurus (ringan) |
| 18.5 – 24.9 | Berat normal |
| 25 – 29.9 | Berat berlebihan |
| 30 – 34.9 | Obesiti kelas I |
| 35 – 39.9 | Obesiti kelas II |
| 40 dan ke atas | Obesiti kelas III |
Sumber: Klasifikasi BMI antarabangsa Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk orang dewasa.
BMI ialah angka saringan pantas — ia tidak memberitahu apa-apa tentang komposisi berat badan anda. Tiga keadaan di mana ia mengelirukan:
Otot lebih padat daripada lemak. Pengangkat beban dan atlet sering dikategorikan sebagai 'berat berlebihan' mengikut BMI walaupun mempunyai sangat sedikit lemak badan.
Otot berkurangan secara semula jadi dengan usia. BMI yang 'normal' boleh menyembunyikan jisim otot yang rendah dan lebih banyak lemak badan daripada yang ditunjukkan oleh angka itu.
BMI tidak dapat melihat di mana lemak berada. Dua orang dengan BMI yang sama boleh mempunyai jumlah lemak perut yang sangat berbeza — jenis lemak yang paling penting untuk kesihatan.
Itulah sebabnya Apex tidak berhenti pada satu angka: ia menjejaki latihan, pemulihan dan komposisi badan anda dari semasa ke semasa, supaya anda melihat kemajuan sebenar — bukan sekadar angka pada penimbang.
Kalkulator ini hanya untuk tujuan maklumat dan tidak menggantikan penilaian oleh profesional kesihatan yang bertauliah.
Mulakan
Percubaan percuma 5 hari. Tiada kad kredit diperlukan.