Untuk Atlet
Apex dibina untuk atlet yang serius tentang prestasi. Pantau HRV, urus ACWR, buat periodisasi dengan bijak dan dapatkan bimbingan masa nyata yang bertindak balas kepada biologi anda — bukan pelan generik.
Skor komposit 0–100 daripada data kesediaan, pemulihan, keletihan dan trend latihan. Ketahui kapasiti prestasi sebenar anda setiap hari.
Jejaki nisbah beban kerja akut:kronik anda secara masa nyata. Kekal dalam zon latihan optimum (0.8–1.3) dan elakkan latihan melampau.
Penyegerakan mendalam dengan Apple Health, Apple Watch, Strava dan Google Fit. Setiap metrik menyumbang kepada pelan latihan adaptif anda.
Jurulatih AI anda mengetahui sejarah latihan, PR, corak plateau dan sejarah kecederaan anda. Bimbingan yang semakin bernilai dari semasa ke semasa.
Memberi amaran tentang ACWR yang tinggi, keletihan CNS terkumpul dan hutang pemulihan sebelum ia menggagalkan blok latihan anda.
Analitik mendalam: volum latihan bagi setiap kumpulan otot, lengkung progresi kekuatan, trend kesediaan dan cerapan periodisasi.
Mulakan
Percubaan percuma 5 hari. Tiada kad kredit diperlukan.