Планер за тренинзи во теретана
Apex гради научно поткрепени планови за тренинг во теретана што автоматски се прилагодуваат според опоравувањето, прогресијата на силата и историјата на тренинг. Секоја сесија е оптимизирана за твојата моментална состојба.
Твојот план динамично се ажурира. Ако си изморен во понеделник, тешкиот ден автоматски се поместува за да ги заштити добивките.
Филтрирај по мускулна група, опрема или шема на движење. Секоја вежба вклучува препорачани опсези на повторувања, RPE цели и паузи.
Apex ја пресметува оптималната работна тежина за секоја сесија според претходната изведба и моменталната подготвеност.
Го следи неделниот волумен по мускулна група и ги означува нерамнотежите или претренираноста пред да станат проблем.
Избери меѓу програми за пауербилдинг, хипертрофија, губење маснотии, кондиција и дома — или нека AI изгради прилагодена програма за твоите цели.
Креирај суперсетови, кругови и EMOM тренинзи. Целосна поддршка за сложени структури на програмирање.
Започни
5 дена бесплатна проба. Не е потребна кредитна картичка.