ĶMI kalkulators
Ievadi savu augumu un svaru, lai redzētu ķermeņa masas indeksu, PVO kategoriju un veselīgā svara diapazonu savam augumam — bez maksas, bez reģistrācijas.
Tavs ĶMI
22.9
Normāls svars
Veselīgs svars tavam augumam: 56.7 – 76.3 kg
| ĶMI (kg/m²) | Kategorija |
|---|---|
| Zem 16 | Smags nepietiekams svars |
| 16 – 16,9 | Mērens nepietiekams svars |
| 17 – 18,4 | Viegls nepietiekams svars |
| 18,5 – 24,9 | Normāls svars |
| 25 – 29,9 | Liekais svars |
| 30 – 34,9 | I pakāpes aptaukošanās |
| 35 – 39,9 | II pakāpes aptaukošanās |
| 40 un vairāk | III pakāpes aptaukošanās |
Avots: Pasaules Veselības organizācijas (PVO) starptautiskā ĶMI klasifikācija pieaugušajiem.
ĶMI ir ātrs skrīninga skaitlis — tas neko nepasaka par to, no kā sastāv tavs svars. Trīs gadījumi, kad tas maldina:
Muskuļi ir blīvāki par taukiem. Svarcēlāji un sportisti pēc ĶMI bieži tiek klasificēti kā ar “lieko svaru”, lai gan viņiem ir ļoti maz ķermeņa tauku.
Ar vecumu muskuļu masa dabiski samazinās. “Normāls” ĶMI var slēpt mazu muskuļu masu un vairāk ķermeņa tauku, nekā liecina skaitlis.
ĶMI neredz, kur atrodas tauki. Diviem cilvēkiem ar vienādu ĶMI var būt ļoti atšķirīgs vēdera tauku daudzums — tieši tie veselībai ir vissvarīgākie.
Tāpēc Apex neapstājas pie viena skaitļa: tas laika gaitā seko tavam treniņam, atjaunošanās procesam un ķermeņa sastāvam, lai tu redzētu īstu progresu — ne tikai skaitli uz svariem.
Šis kalkulators ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem un neaizstāj kvalificēta veselības aprūpes speciālista izvērtējumu.
Sāc
5 dienu bezmaksas izmēģinājums. Kredītkarte nav nepieciešama.