BMI 계산기
키와 체중을 입력하면 체질량지수, WHO 분류, 내 키에 맞는 건강 체중 범위를 확인할 수 있어요 — 무료, 가입 필요 없음.
내 BMI
22.9
정상 체중
내 키에 맞는 건강 체중: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | 분류 |
|---|---|
| 16 미만 | 심한 저체중 |
| 16 – 16.9 | 중등도 저체중 |
| 17 – 18.4 | 경도 저체중 |
| 18.5 – 24.9 | 정상 체중 |
| 25 – 29.9 | 과체중 |
| 30 – 34.9 | 비만 1단계 |
| 35 – 39.9 | 비만 2단계 |
| 40 이상 | 비만 3단계 |
출처: 세계보건기구(WHO) 성인 국제 BMI 분류.
BMI는 빠른 선별용 수치일 뿐, 체중이 무엇으로 이루어져 있는지는 알려 주지 않아요. BMI가 오해를 부르는 세 가지 경우:
근육은 지방보다 밀도가 높아요. 웨이트 운동을 하는 사람과 운동선수는 체지방이 매우 적어도 BMI상 '과체중'으로 나오는 경우가 많아요.
근육은 나이가 들면서 자연스럽게 줄어요. '정상' BMI 뒤에 낮은 근육량과 수치보다 많은 체지방이 숨어 있을 수 있어요.
BMI는 지방이 어디에 있는지 알 수 없어요. BMI가 같은 두 사람도 건강에 가장 중요한 복부 지방의 양은 크게 다를 수 있어요.
그래서 Apex는 숫자 하나에서 멈추지 않아요: 트레이닝, 회복, 체성분을 꾸준히 추적해 체중계 숫자가 아닌 진짜 변화를 보여 줘요.
이 계산기는 정보 제공용이며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 평가를 대신하지 않아요.
시작하기
5일 무료 체험. 신용카드 필요 없음.