Жаттығу трекері
Жаттығуларды жаз, жеке рекордтарды бақыла және әр сессиядан кейін AI негізіндегі талдаулар ал. Apex — келесі сессияңды бүгінгі нәтижеңе қарай бейімдейтін жалғыз жаттығу трекері.
Бұлшықет топтары белгіленген, бейне демонстрациялары бар және жұмыс салмағыңа қарай қыздыру сеттерін автоматты ұсынатын 500-ден астам жаттығу.
Барлық жаттығулар бойынша жаңа рекордтарды автоматты түрде анықтайды. Бағаланған 1RM-ді, ең үздік сетті және уақыт өте келе күш прогрессиясын көр.
Әр бұлшықет тобына апталық көлемді, ACWR (жедел:созылмалы жүктеме арақатынасы) және жаттығу жүктемесінің үрдістерін талда.
Сеттер арасында автоматты ауысатын кірістірілген демалыс таймері. RPE деректеріңе сүйеніп, қашан күш салу, қашан демалу керегін біл.
Жазғаннан кейін Apex ертеңгі сессияны нәтижең мен қалпына келу деректеріңе қарай түзетеді.
Жаттығу деректеріңді ұйқымен және HRV-мен салыстыру үшін Apple Health, Apple Watch, Strava және Google Fit-пен синхрондалады.
Бастау
5 күндік тегін сынақ. Несие картасы қажет емес.