ДСИ калькуляторы
Дене салмағының индексін, ДДСҰ санатыңды және бойыңа сай сау салмақ ауқымын көру үшін бойың мен салмағыңды енгіз — тегін, тіркелусіз.
Сенің ДСИ-ің
22.9
Қалыпты салмақ
Бойыңа сай сау салмақ: 56.7 – 76.3 kg
| ДСИ (kg/m²) | Санат |
|---|---|
| 16-дан төмен | Ауыр арықтық |
| 16 – 16,9 | Орташа арықтық |
| 17 – 18,4 | Жеңіл арықтық |
| 18,5 – 24,9 | Қалыпты салмақ |
| 25 – 29,9 | Артық салмақ |
| 30 – 34,9 | I дәрежелі семіздік |
| 35 – 39,9 | II дәрежелі семіздік |
| 40 және одан жоғары | III дәрежелі семіздік |
Дереккөз: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) ересектерге арналған халықаралық ДСИ жіктемесі.
ДСИ — жылдам скринингтік көрсеткіш, ол салмағыңның неден тұратыны туралы ештеңе айтпайды. Ол жаңылыстыратын үш жағдай:
Бұлшықет майдан тығызырақ. Салмақ көтерушілер мен спортшылар денесінде май өте аз болса да, ДСИ бойынша жиі «артық салмақ» санатына түседі.
Жас ұлғайған сайын бұлшықет табиғи түрде азаяды. «Қалыпты» ДСИ бұлшықет массасының аздығын және көрсеткіштен гөрі көбірек дене майын жасыруы мүмкін.
ДСИ майдың қай жерде жиналғанын көре алмайды. ДСИ бірдей екі адамда іш майының мөлшері мүлдем әртүрлі болуы мүмкін — ал денсаулық үшін дәл сол маңызды.
Сондықтан Apex бір санмен шектелмейді: ол уақыт өте келе жаттығуыңды, қалпына келуіңді және дене құрамыңды бақылайды, сонда сен таразыдағы сан ғана емес, нағыз прогресті көресің.
Бұл калькулятор тек ақпараттық мақсатқа арналған және білікті денсаулық сақтау маманының бағалауының орнын баспайды.
Бастау
5 күндік тегін сынақ. Несие картасы қажет емес.